今年7月23日（星期六）是大暑，它是二十四节气中的第12个节气，也是夏季最后一个节气，天热到极点。东汉刘熙的《释名》解释得准确，他说，暑是煮，火气在下，骄阳在上，熏蒸其中为湿热，人如在蒸笼之中，气极脏，也就称“龌龊热”。《咏廿四气诗大暑六月中》唐代元稹大暑三秋近，林钟九夏移。桂轮开子夜，萤火照空时。瓜果邀儒客，菰蒲长墨池。绛纱浑卷上，经史待风吹。一候：腐草为萤萤火虫产卵在落叶与枯草之间，经幼...
我们在日常的学习和生活过程中，遇到各种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，老是开心不起来，这就“肝堵住”了，学名称为“肝气郁结”。在这个季节，肝气郁结了容易引发疾病，所以要及时疏肝理气，不让郁结之气和痰湿邪气相互勾结，下面介绍的这一味中药很管用！ 《素问·金匮真言论篇》云：“东方色青，入通于肝……其味酸，其类草木，其畜鸡，其谷麦”。可见麦是人于肝经的。” 《本...
立夏节气已经到了，必须要抓住机会为身体做保养。这个节气的到来，大家该如何保健身体呢?中医建议一定要养好心脏和脾脏，这两个器官都是非常重要的器官。养心——慢慢运动 立夏到了以后，人更容易出汗，汗为心之液，若是进行剧烈运动的话，容易造成缺水的问题，不利身体健康。所以说，立夏之后运动要以慢为主，比如说选择散步、打太极拳等节奏比较慢的运动。 而且运动的强度不能太大，要...
季节如斯，草木将绿未绿，花朵将绽未绽，阳光未至毒辣，冷风不再酷寒，我依稀看到草木的成长，一切美好都在酝酿。 四月，走在春的末尾，只要眉眼舒展，便能看见，绿柳如烟、陌上花开，微风过处、皆是温暖。 四月，是春末的酒，绕人魂魄的月，是迎风的柳，附满人间的绿，是杏花微雨，荒芜与繁盛之间，是旧的遗忘，也是新的鸣唱。 从防病来讲，在这段日子里，天气阴凉，应以补肾...
霜降时值每年的10月23日前后，是秋季最后一个节气，此时节常有冷空气侵袭，气温可骤降至0度左右。今天我们辽宁沈阳的温度最低达到-4度。 在此期间，天地之间阳气敛降，寒气逼迫阳气渐向地中敛藏。 此时养生，需与天地同步，借金气肃降之大势，使阳气内收、精气敛藏，同时注重滋养阴气，待来年温木生发。 霜降已处深秋末期，秋气伤肝，此时需...
杏林养生小百科——多喝水虽好，但你是适合多喝水的体质吗？ 对人来说，水是仅次于氧气的重要物质。成人体内60％的重量是水。儿童体内水的比重更大，可达80％。 如果一个人不吃饭，只喝水，依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以存活一个月。 但是如果不喝水，连一周时间也很难挨过。体内失水10％，就威胁健康；如失水20％，就有生命危险——足见水对生命的重要性。 除此之外，喝水的好处还...
枸杞具有益气补肾、滋阴壮阳的功效，有助于改善腰酸腿软、脾虚肾亏等症状。除此之外，枸杞中还含有大量维生素、矿物质、微量元素等营养物质，患者食用之后能够提高免疫力，增强体质。患者可以用枸杞、菊花泡茶喝，能够清热解毒，滋补脾胃。 它的功效虽好，但其实枸杞是有很多讲究的： 1.枸杞忌高温 大部分人呢都喜欢用开水泡水喝或者丢在汤里面煮，以为这样才能把枸杞的营...
凡物汤药虽品物专精，修治如法，而煎煮者，鲁莽造次，水火不良，火候失度，则药以无功”。———李时珍 一、煎煮中药的用具 煎煮服用汤剂类药物用具选用瓦罐、砂锅最好，其次是搪瓷器皿、玻璃器皿，再次铝制品。忌用铁器、铜器铜器、铁器加热后回和部分药材发生化学反应或降低溶解度，影响药性。容量选适中，以最少可以放全部药材占三分之一为底线，这样有利于药物煎煮过程中翻动最好加盖...
